中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：1412岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程6厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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