说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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