中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　随性是什么意思，女人随性是什么意思　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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