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南瓜能够降(jiàng)血糖(táng)吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够降血糖的。

　　南瓜不能够(gòu)降血(xuè)糖，南瓜不光不能降血糖，相反还能升血糖。事实上(shàng)，在对糖尿病患者(zhě)的教(jiào)育傍边，一直把(bǎ)南瓜当(dāng)作主食来宣扬，南瓜(guā)里面富含(hán)丰(fēng)厚的升血糖要素，所以(yǐ)要(yào)把南(nán)瓜(guā)当成主(zhǔ)食来吃(chī)。

　　主张糖(táng)尿(niào)病患者每一顿饭(fàn)的主食量不超(chāo)越二两，也便(biàn)是(shì)100g。假如患者在这(zhè)顿饭中食用了南瓜，

　　相(xiāng)应的其它主(zhǔ)食量(liàng)都要削减，由(yóu)于(yú)南瓜算(suàn)在主(zhǔ)食的(de)领域里。别的，主张(zhāng)患(huàn)者吃(chī)完南瓜今后要留意监测(cè)血糖，防止呈现(xiàn)血糖显着升高(gāo)的状况，然后(hòu)做到对自(zì)己的血糖心(xīn)中有数。

怎(zěn)样挑个(gè)甜南瓜好吃(chī)又甜的

　　1、看南瓜表面(miàn)。

　　熟透长(zhǎng)老的南(nán)瓜，它的表面必(bì)定都是黄(huáng)色的，并且表(biǎo)面还带有(yǒu)一些白霜，这(zhè)种南(nán)瓜半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次(guā)是老练度高的南瓜，吃起来必定很甜，也比(bǐ)较甜糯，煮熟(shú)后(hòu)，和吃红薯有些类似。

　　那么遇到黄色南瓜上，还带(dài)有绿(lǜ)色，这样的南瓜不(bù)怎样老(lǎo)练，口感欠好。

　　看(kàn)了色彩外，咱们还能(néng)够看(kàn)看南瓜表面的条纹，假如十清(qīng)楚晰(xī)，线条很清楚的话(huà)，这(zhè)样的南瓜必定是很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时(shí)，除了调查南瓜表面，还要看看南瓜的蒂，摸上(shàng)去(qù)很硬(yìng)，老练度就比较高，摸上去很软，老练度不(bù)行，这(zhè)种南瓜必定(dìng)是采摘太早(zǎo)了，遇到(dào)了不要买(mǎi)，口感(gǎn)不(bù)是特别买，别(bié)的发现南瓜蒂现已发(fā)黑了，甚至有腐坏的痕迹(jì)，那么这样的南瓜也不(bù)要(yào)买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑(tiāo)选两(liǎng)个差(chà)不多(duō)巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜，两个手去(qù)掂一下南瓜的分量(liàn半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次g)，而不是只会挑(tiāo)选(xuǎn)个头大(dà)的，挑选更(gèng)重的那一个，老练度(dù)更高(gāo)，吃起(qǐ)来(lái)更甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜(guā)瓤。

　　有些人吃不(bù)了一(yī)个大南瓜(guā)，能够让小贩切一块下来，那么咱们就(jiù)能够先(xiān)调查(chá)一下南瓜瓜(guā)瓤，老(lǎo)练(liàn)度高的南瓜，它的南瓜子长得十分丰满，而不(bù)太老练的南瓜，它的南瓜子显得(dé)十分(fēn)扁平，所以留意调查这(zhè)一点。

　　别的切(qiè)开(kāi)的南瓜(guā)，我们能够拿(ná)起(qǐ)来闻一(yī)下滋味，甜度高的(de)南瓜(guā)，闻起来有一股(gǔ)很清甜的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南瓜。

　　南(nán)瓜的(de)种类(lèi)不同，形状上也各有不同，不(bù)过不管(guǎn)是哪种南瓜，老(lǎo)练度高(gāo)的南瓜外形必定很丰满(mǎn)，并且表面是完(wán)好的，没有腐朽的痕迹，那么遇(yù)到表(biǎo)面(miàn)有破损的南瓜，就不要买了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次(guā)外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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