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　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢(huī)复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作(zuò)痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然(rán)消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及(jí)时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过(guò)程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确(què)可能会造成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行(xíng)。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行一两次(cì)，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要安(ān)心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到了(le)原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多就恢(huī)复(fù)到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需要家人的(de)关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈(mā)妈(mā)一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫(yì)一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做(zuò)子宫(gōng)环(huán)形(xíng)按摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗性在产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还(hái)可以促(cù)进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服(fú)用三(sān)次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么(me)按摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的肚子(zi)要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种(zhǒng)情(qíng)况是(shì)属于子宫(gōng)正常(cháng)收缩，不(bù)要过于(yú)担心(xīn)，代表子宫此时处(chù)于缩小当中，通常是能够(gòu)恢复到(dào)怀孕(yùn)以(yǐ)前的(de)样(yàng)子(zi)。

　　建议您(nín)可适当(dāng)做(zuò)下提(tí)肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只要把(bǎ)宫腔里的(de)污血排干净，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩与(yǔ)复原的。

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