说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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