说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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