河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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