说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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