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娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复(fù)到(dào)生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zu娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星ò)痛，这是因为子(zi)宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩(娱乐圈睡得最多的女星，娱乐圈中睡男人最多的女明星suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复(fù)的(de)过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时(shí)疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行(xíng)一两(liǎng)次(cì)，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多(duō)餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心(xīn)休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不(bù)要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时(shí)的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一(yī)般(bān)，对(duì)于每个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要(yào)生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免(miǎn)疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促(cù)进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。