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红石榴(liú)是补血(xuè)的吗

　　是的，红石榴是补(bǔ)血(xuè)的。

　　吃石榴能补铁补血(xuè)。

　　石榴(liú)能促进铁的(de)吸收,起(qǐ)到补(bǔ)血效(xiào)果。

　　石榴(liú)的含铁量(liàng)不是(shì)很高,但石(shí)榴中含有丰富维生素(sù)C,可以(yǐ)促进蛋(dàn)白质、钙、铁的吸(xī)收(shōu),

　　铁可促进体内血红蛋白的(de)合(hé)成,进而起(qǐ)到补(bǔ)血效(xiào)果。

红石榴(liú)怎么挑甜的快(kuài)点呢

　　1、看颜(yán)色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的(de)品种很多(duō)，按(àn)表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青(qīng)，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸(suān)石榴果嘴多张开，果形规(guī)整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片(piàn)狭长(zhǎng)。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有(yǒu)棱的比圆的好(hǎo)。

　　外观(guān)比较圆(yuán)的石榴(liú)，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而(ér)外观果棱显(xiǎn)现的，才是(shì)皮薄完全成(chéng)熟的石(shí)榴，这样的石(shí)榴(liú)更甜。

　　3、看(kàn)重(zhòng)量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大小的两(liǎng)个石榴，手感重的相对水分大(dà)、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷的是(shì)新鲜石(shí)榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过(guò)久导致的(de)。

　　另外，表皮无划伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成(chéng)熟(shú)的(de)石榴开口也(yě)是(shì)自然开(kāi)裂(liè)的，这样的开口不会影响五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨(yǔ)水和日晒(shài)而导致的非(fēi)自然开口，这样的开口(kǒu)会影响石榴的(de)口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石(shí)榴时可以用指腹稍稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按(àn)下去会(huì)有硬(yìng)实(shí)感，但是(shì)不(bù)新(xīn)鲜(xiān)或者内部已经发烂(làn)的石榴按下去则会软软的(de)比较松弛。

石(shí)榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导(dǎo)语：石榴不仅可以助消(xiāo)化，还具(jù)有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功(gōng)效。

　　红石榴中富含矿物(wù)质，并(bìng)具有(y五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方ǒu)两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青(qīng)素，同时(shí)，它还含有(yǒu)亚麻油酸，维(wéi)他命c和叶(yè)酸(suān)。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充(chōng)肌肤所(suǒ)失水份，令肤质更为明(míng)亮柔(róu)润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面告诉你。

　　石(shí)榴怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看颜色(sè)

　　 　　很多(duō)人都认为石榴(liú)要红红(hóng)的才是最甜的，但是买回家后却发(fā)现并不如想象(xiàng)那般(bān)。

　　其实，石(shí)榴的颜色要是微微(wēi)偏黄(huáng)色的才是(shì)最(zuì)甜最(zuì)好吃的。

　　如果是买回家打算存放很久就(jiù)可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮(pí)光滑，挑选石榴的时候也可以根(gēn)据石(shí)榴(liú)的表皮光泽度来判断石榴的(de)好(hǎo)坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是光(guāng)滑发亮的，那这(zhè)个石榴就是(shì)新鲜的，反(fǎn)之如果石榴(liú)的表皮不太光滑(huá)且有黑斑，说(shuō)明这(zhè)个(gè)石榴已(yǐ)经存放很(hěn)久(jiǔ)不再(zài)新鲜了(le)。

　　 　　3、看硬(yìng)度

　　 　　我们挑选石榴时可以用(yòng)指腹稍稍(shāo)按压(yā)石榴的表皮，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去(qù)会(huì)有硬实感(gǎn)，但是(shì)不新鲜或者内部已经发烂的(de)石榴(liú)按下去则会软软(ruǎn)的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成(chéng)熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样的开(kāi)口不(bù)会影响石榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有一些石榴是因为雨(yǔ)水和日晒而导致的非(fēi)自然开口，这(zhè)样的开口会影(yǐng)响石榴(liú)的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时候最(zuì)好是选择表面没(méi)有伤口的(de)石榴，表(biǎo)皮完整不带划痕的石(shí)榴(liú)可(kě)以(yǐ)存放(fàng)的比较久，如(rú)果可(kě)以最好还带一截枝(zhī)条(tiáo)的是(shì)最好(hǎo)的。

　　因为石(shí)榴表皮如果(guǒ)受伤有了疤痕会使石榴水分(fēn)流(liú)失较快，不易(yì)保存(cún)。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴(liú)果(guǒ)实成熟期是五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方每年的(de)9-10月(yuè)，这(zhè)个(gè)时期(qī)购(gòu)买(mǎi)的石(shí)榴(liú)是(shì)最好(hǎo)最新(xīn)鲜的石榴，味(wèi)道与(yǔ)品质也(yě)最有保障。

　　 　　7、挑(tiāo)重(zhòng)量

　　 　　石榴(liú)富(fù)含(hán)水分，尤其是成熟新鲜(xiān)的石(shí)榴更是水分充(chōng)足(zú)，所以相应的越好的石(shí)榴重量也(yě)会越重。

　　挑选石榴时，可以将两个同样大小的石榴分别放于两个手掌心上掂量，一般更重的那个(gè)更新鲜，水(shuǐ)分也(yě)更充足(zú)。

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