说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有(西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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