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什么春白雪是什么成语，什么春白雪是什么成语新鲜核桃去皮的怎么保存不会坏核桃可以天天吃吗

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核桃能(néng)够天天吃吗

　　核桃是能(néng)够天天吃的。

　　核桃是(shì)一(yī)种养分丰厚(hòu)的坚果，富含(hán)蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪、纤维(wéi)、矿物(wù)质和维(wéi)生素等多(duō)种养(yǎng)分红分。

　　常常(cháng)食用(yòng)核桃(táo)有助于维护心血管(guǎn)健(jiàn)康、下降(jiàng)血脂、防备癌(ái)症(zhèng)等。尽管核桃(táo)脂肪含量较(jiào)高，但(dàn)其间大部分(fēn)是不饱和(hé)脂肪酸，对人体的正常生理(lǐ)状况(kuàng)不会(huì)发生显着(zhe)的(de)不(bù)良影响。因而(ér)，能够天(tiān)天(tiān)食用(yòng)适量的核桃，有利身(shēn)体健康。

　　需求留意的是，尽管核(hé)桃养分丰厚，但其热量(liàng)较高，每100克核(hé)桃(táo)的热量约为650千卡，因而(ér)在(zài)食(shí)用时(shí)要留意操控(kòng)摄入量(liàng)，防止导致肥(féi)壮等(děng)问题。一起(qǐ)，由于核(hé)桃含有一定量的(de)酸(suān)性物质，简单(dān)引(yǐn)起过敏反应，故过敏(mǐn)体质的人(rén)应慎食(shí)或防止食用。