中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　本初是谁满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中本初是谁考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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