说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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