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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛加重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话(huà)当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性(xìng)需(xū)要安心休(xiū)养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况下(xià)产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快(kuài)恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的(de)，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像(xiàng)腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能聚酯纤维对人体有害吗聚酯纤维是塑料吗(néng)够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一(yī)种，而在产后进(jìn)行(xíng)的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮(bān聚酯纤维对人体有害吗聚酯纤维是塑料吗g)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益(yì)母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。