白露，是“二十四节(ji整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚é)气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们(men)就会明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来了(le)。时(shí)至白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为(wèi)冬季风所(suǒ)代替(整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚tì)，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而(ér)正午(wǔ)的气整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气情况，及时(shí)增(zēng)加衣(yī)物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的(de)原(yuán)则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是非常适合锻炼(liàn)的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥还可(kě)能(néng)会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴(yīn)阳，预(yù)防因(yīn)阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋天最好的时辰，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安康！

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