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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。