一小时步行大约(yuē)多(duō)少千(qiān)米，一(yī)小时(shí)步行大约多少(shǎo)千(qiān)米路程是(shì)正常成年人步行正常的(de)速度，一(yī)小时(shí)大(dà)概走6-7.2公里，具体(tǐ)分析(xī)如下：步行是人类基本的活(huó)动方式之一，似乎(hū)整个(gè)人体结构(gòu)就是为步行(xíng)设计的，步(bù)行被公认为(wèi)世界上最好的运动的。

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一小时步行(xíng)大约多少千(qiān)米，一小时(shí)步行(xíng)大约多少千米路程

　　步行(xíng)是(shì)人类基本的活动(dòng)方(fāng)式(shì)之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例行设计的，步(bù)行被公(gōng)认为(wèi)世界上最好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动(dòng)后的心率控制(zhì)在每分钟17分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例0次-年龄数，能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作(zuò)用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功能(néng)，使心脏慢(màn)而有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减少血管破(pò)裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强(qiáng)肌(jī)肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促进人(rén)体血液(yè)循环和新(xīn)陈(chén)代谢(xiè)。

　　4、步行(xíng)可以增强消化腺的分泌功能(néng)，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增加食欲，对(duì)于防治高血压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等(děng)症都有良好的作用。

一(yī)小时步行大约多少千米(mǐ)？

　　正常成年人步行正(zhèng)常的(de)速度，一小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行(xíng)是人(rén)类基本(běn)的(de)活动方式之一，似乎整个人(rén)体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行被公认为(wèi)世界上最好(hǎo)的运(yùn)动。

　　每周步行(xíng)5次，运(yùn)动量即(jí)运(yùn)动后的(de)心(xīn)率控制(zhì)在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能(néng)，使(shǐ)心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹性(xìng)，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增(zēng)强(qiáng)肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使(shǐ)关(guān)节(jié)灵活，促进(jìn)人体血(xuè)液循(xún)环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源强消化腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有(yǒu)规律的(de)蠕动，增(zēng)加食(shí)欲，对于防治高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好的作用。

　　以上内容参考 人民网-最好的运(yùn)动(dòng)是(shì)步行

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