凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(d凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音ì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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