烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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