河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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