说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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