中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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