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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕被稀饭中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营(yíng)养成(ché日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕ng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。