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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思(yú)印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血(xuè)压患者(zhě)有益。