河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差陈睿怎么了，b站陈睿事件(chà)不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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