减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营(yíng中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗)养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没(méi)有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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