宝宝们(men)，本号以前的(de)视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的(de)视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句，由(yóu)一(yī)些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发(fā)的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)