说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(中国有几个党派，中国有几个党派组织dōu)是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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