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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(s太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询hí)，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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