烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健(jiàn)美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(h美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思éng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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