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没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的(de)营养物质，具(jù)有降血压(yā)和(hé)治疗贫血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及(jí)稷(jì)的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。