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中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不(bù)过是(shì)水的(de)比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食(shí)用，认为(wèi)这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁。

　　有人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。