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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质和能量，有助于(xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的yú)维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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