中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远(y英语对应词是什么意思，hungry对应词是什么意思uǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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