河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)3护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗olor: #ff0000; line-height: 24px;'>护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗45千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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