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当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个(gè)当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛鹅蛋的热量是(shì)多当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷(kuài)子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的(de)食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bà当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛n)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益作用。