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三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发(fā)而获得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了(le)可可的(de)含(hán)量(liàng)，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时(shí)候才能(néng)更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入的咖啡(fēi)量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也(yě)要(yào)控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的那么可(kě)怕(pà)，速溶(róng)咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的(de)咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有效的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其中添加了(le)大(dà)量的白砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关(guān)的(de)疾病，而植脂末之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好(hǎo)喝，而且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是(shì)有一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的(de)头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易出现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合(hé)一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白(bái)质(zhì)0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能(néng)量或许就超过(guò)了每天所需(xū)能量(liàng)的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建(jià三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛n)议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出现心跳的(de)加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说(shuō)一说(shuō)植(zhí)脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一项(xiàng)了不(bù)起(qǐ)的(de)发(fā)明啊，可以让(ràng)过去的穷(qióng)苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那(nà)个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家(jiā)将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获得了(le)类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量的使(shǐ)用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也(yě)发(fā)现了氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓(shuān)高发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品加(jiā)工业致力于三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前(qián)，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人(rén)变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠。