烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残(cán)留物的半夜被C醒是一种什么样的感受。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不半夜被C醒是一种什么样的感受(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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