说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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