酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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