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精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食(shí)用盐和(hé)适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合(hé)。

　　做的时候(hòu)精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对(duì)人(rén)视力也(yě)有很好补(bǔ)益作(zuò)用。