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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的(campus是什么意思 campus是国誉吗de)话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可(kě)以做到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。