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白(bái)芝麻能(néng)够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长(zhǎng)所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质(zhì)下(xià)降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过(guò)漂白处(chù)理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的白(bái)芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑(hēi)色，那就阐明是染色的(de);假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的(de)手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不(bù)然(rán)可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医(yī)治(zhì)身体(tǐ)虚弱(ruò)、头一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高(gāo)脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用(一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次 24px;'>一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前(qián)人(rén)经(jīng)历(lì)，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用(yòng)或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层(céng)稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸(xī)收到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要(yào)炒(chǎo)糊。

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