河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的

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