酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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