烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhō2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历ng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历(xún)环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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