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黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右。

黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮(zhǔ)后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(bá黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先o)片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。