酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

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怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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